turnbbk0108

About turnbbk0108

Стресс, генетика и возрастные изменения — вот основные факторы, которые запускают процесс потери пигментации волос. Многие считают, что седеют волосы причина кроется исключительно в возрасте, однако у некоторых людей первые серебряные нити появляются уже после 25-30 лет из-за накопления окислительного стресса. Дело в том, что в волосяных фолликулах со временем снижается активность фермента каталазы, что ведет к разрушению меланина и накоплению перекиси водорода. Чтобы замедлить этот процесс, стоит обогатить рацион продуктами с антиоксидантами: ягодами, орехами, шпинатом, а также витаминами группы B и медью. Не менее важен полноценный сон и управление тревожностью, ведь именно хроническое переутомление ускоряет появление седины даже у молодых людей. Если побеление локализовано или произошло резко, стоит проверить щитовидную железу и уровень ферритина, так как дефицит железа часто дает подобный симптом. Помните, что седина может быть не только сигналом времени, но и поводом присмотреться к своему образу жизни.